COS-P – en tryg og forståelig vej til bedre relationer i familien

En metode der styrker samspillet mellem dig og dit barn

Hverdagen med børn kræver ofte hurtige beslutninger, og mange forældre står tilbage og føler sig usikre på, om de reagerer “rigtigt”. COS-P er et forløb, hvor du får konkrete redskaber, videomateriale og små øvelser, der gør det lettere at skabe struktur, forstå reaktioner og handle roligere i pressede øjeblikke. Det er den praktiske version af Circle of Security – oversat til handlinger du kan bruge samme dag. Forløbet tilbydes i Nordjylland, blandt andet i Aalborg, Nørresundby og Vodskov, så du kan få støtte der, hvor hverdagen faktisk leves.

COS-P er den praktiske, overskuelige version af det større teoretiske fundament, Circle of Security bygger på. Hvor Circle of Security forklarer, hvorfor børn søger tryghed på bestemte måder, giver COS-P dig helt konkrete værktøjer til, hvordan du kan støtte dit barn i de situationer, der udfordrer jer begge. Metoden er udviklet til omsorgspersoner, der ønsker ro, overblik og handlemuligheder – uden at skulle gennem lange, tunge teorier. Når det er relevant, kan sandplay terapi indgå som et nænsomt supplement, især for børn der udtrykker sig bedre gennem leg end gennem samtale.

Hvad er cos-p – og hvorfor virker metoden?

Cos-p står for Circle of Security Parenting og er et pædagogisk, struktureret forløb, hvor du lærer at forstå barnets signaler på en mere tydelig og rolig måde. Indholdet præsenteres gennem korte videoklip, illustrationer og reflekterende øvelser, så du bliver guidet trin for trin.

Et cos-p-forløb hjælper dig blandt andet med at:

• Genkende barnets behov i svære situationer
• Skabe mere tryghed i samspillet mellem jer
• Forstå, hvorfor barnet reagerer kraftigt eller trækker sig
• Få mere ro og klarhed i din rolle som omsorgsperson
• Opbygge en stærkere relation gennem tydelighed og nærvær

Cos-p kan bruges af både forældre, bedsteforældre og andre voksne, der har en vigtig rolle i barnets liv. Metoden virker både for børn med almindelige følelsesmæssige reaktioner og for børn med større udfordringer, og den fungerer også godt i familier, hvor der er tale om adoption, plejeforhold eller større forandringer i hverdagen.

Hvordan foregår cos-p?

Et cos-p-forløb hos Hånd Om Familien består af otte mødegange á 1,5 time.
Du deltager sammen med en lille gruppe andre omsorgspersoner, så der er plads til både faglig viden, rolig dialog og personlig refleksion.

Forløbet er bygget op omkring tre grundlæggende elementer:

• En gennemgang af Tryghedscirklen og de mest almindelige reaktionsmønstre hos børn
• Videomateriale og eksempler fra hverdagen, der gør indholdet let at forstå
• Øvelser, hvor du lærer at omsætte metoden til konkrete handlinger hjemme hos jer

Undervisningen tager udgangspunkt i din virkelighed, og du får støtte til at tydeliggøre, hvad der er svært, og hvordan du kan reagere mere sikkert næste gang. For nogle børn supplerer vi med sandplay terapi, når det giver dem en mere tryg og legende måde at udtrykke følelser på, som kan være svære at formulere i samtale. Ved at kombinere de pædagogiske redskaber fra forløbet med kreative og visuelle metoder får barnet flere muligheder for at blive mødt på en måde, der passer til netop deres måde at reagere og kommunikere på.

Hvem kan få hjælp gennem cos-p?

Metoden er fleksibel og tilpasses hver enkelt familie, så du får et forløb, der giver mening i netop jeres liv.

Cos-p kan være en støtte for dig, hvis du:

• Har et barn, der reagerer voldsomt, eller trækker sig i pressede situationer
• Oplever konflikter i hverdagen, som er svære at løse
• Ønsker mere ro og overskud i forældrerollen
• Har et barn med særlige behov, såsom ADHD, autisme eller følelsesmæssige udfordringer
• Står i en større overgang, fx som kommende plejeforælder eller adoptivforælder

Find tryghed i næste skridt – vi er klar til at hjælpe dig

Hvis du vil høre mere om, hvordan cos-p kan styrke relationen mellem dig og dit barn, er du velkommen til at kontakte Hånd Om Familien. Vi arbejder i hele Nordjylland, særligt i Aalborg, Nørresundby og Vodskov, og hjælper dig gerne med at finde det forløb, der passer bedst til jer.

Du kan ringe til os på (+45) 25 74 85 73 eller skrive til rcs@haandomfamilien.dk. Sammen finder vi ud af, hvordan du kan få mere tryghed, klarhed og overskud ind i hverdagen.

Kontakt os, og hør mere om familierådgivning

I det enkelte forløb vil vi se på, hvordan de forskellige familiemedlemmer har det med hinanden, og hvordan de er knyttet til hver del af familien. Vi undersøger også, hvordan familien fungerer som helhed. Gennem samtaler og terapeutisk arbejde kan I lære at tale sammen samt forstå og opleve jer selv og hinanden på en ny måde.

Hvis du vil vide mere, skal du endelig ringe eller skrive til os. Vi sætter din familie i fokus.

Skriv til